SNS依存症を改善するための対策法

SNS、特にFacebookの依存症かなと感じてます。 朝起きては見る。帰宅したら見る。何かをしている最中でも見始める。 情報源として、友人とのコミュニケーション手段として有効なのですが、ちょっと時間を使い過ぎです。 作業途中に気になって見始めて、気付いたらそのまま時間が経っているなんてこともあります。 本読んだり、ブログを書いたりする時間が無いと感じているのにこれでは駄目ですね。改善しようと思います。 SNS依存症を改善するために 「つい見ちゃう」のを止める SNSへの依存を減らすためにどうするか。 アプリからアイコンを消してしまうのも「あり」かと思いましたが、まずは「つい見ちゃう」のを減ら...